mr sfd

[...] za duzy %-) ciezko jest zjesc "tyle ile powinienem" ale jakos daje rade hehe. niemoge sie doczekac tych dodatnich kalori i weglowodanow !! %-) od wtorku ladowanie weglami by uzupelnic glikogen w miesniach, potem troche sie odwodnie i sesja na mr.sfd :-) dam jeszcze jakies zdiecia w miedzyczasie tak dla porowniania :-) pozdrawiam wszystkich :-)

widać że to fotki do mr sfd, dodawaj :)

Saphireex - podoba mi się twoja definicja i podejście do tego sportu ;) Na kolejnych Mr.SFD masz za zadanie wskoczyć na 1st!!! ćwicz ćwicz bo może coś być :) SOG.

forma wraca, w tym roku juz niepopuszcze, chocby nie wiem co by sie stalo, doswiadczenie jest, czasu jeszcze tez troche. jutro sesja do mr sfd, a nastepny cel nabba i ukbff, trzeba wkoncu zobaczyc jak takie imprezy wygladaja ze sceny pozdrawiam

mr sfd twoje :)

wiec moze odpisze w twoim temacie Nie trzeba miec orlego wzroku zeby dostrzec ze masa i definicja jest mocno po twojej stronie choc dzieki za uznanie. Tak jak pisales milo uslyszec ze ciezka praca i monotonnia diety nie idzie na marne Jesli wkoncu uda sie zorganizowac tego MR.SFD i zgodzisz sie brac udzial to juz na 100% masz moj glos !! no [...]

Przy biletach ok 50€-100€ i wiecej -mało by kibiców przyszło...:).A ci co przychodza są na wiekszości zawodów. Do Opavy przyjeżdza także Karol Małecki i cała nasza czołówka.... Na tych zawodach i dzien pózniej w Minsku Maz bedzie Sylwester Szymczuk-profesjonalny fotograf bb i jeden ze sponsorów Mr SFD-wiec znów można liczyc na super zdjecia.... [...]

Kozak ! Uderzaj na Mr.SFD

Nie będę startował w zawodach mr sfd bo mam teraz inny cele muszę jeszcze przytyć Fajnie, że masz swój cel w życiu. Każdy z nas ma jakieś marzenia, bo chyba tylko one nadają życiu sens. Bardzo dobrze, że realizujesz swoje cele i korzystasz z każdej chwili bo życie jest bardzo krótkie. Sorry jeżeli jestem zbyt sentymentalny, ale przeżyłwm [...]

Strasznie mi się to podoba, jakiś ty zalany chłopie, chyba że w mięso. Przy twojej wadze widać wszystko co najlepsze, każdy mięsień, co świadczy o tym, że tłuszczu jest niewiele. Gdybyś kiedyś zdecydował się zrzucić trochę tłuszczu to Mr SFD i nie ma hvja, Giszman się nie umywa

Szacunek za wytrwałość i efekty , jak tak cię oglądam to nie wiem czemu ale przypomina mi sie Greg Kovacs, a dokładniej chodzi mi o to ,żę tacy ludzie jak ty i niektórzy na tym forum motywują do pracy , jest cos w tym sporcie fajnego ale nie rozpisuje sie . Pozdrawiam i 3maj sie chłopie. Ps. A na Mr. SFD startuj będzie dobrze

Dziękuję za głosy złożone na mnie w Mr SFD Żałuje tylko że nie byłem lepiej przygotowany , może następnym razem

Jest MEGA, a nawet GIGA Ciśnij do najbliższych zawodów, a za rok na MR SFD wystartuj i będzie pogrom! Pozdrawiam

kruszyn od mr sfd 2010 zrobiles solidne postepy tylko plecy poprawisz i bedziesz nie do pokonania;d POWODZENIA

z taką sylwetką zapraszamy do konkursu , który wlasnie ruszył i jest to jego juz VI edycja , czyli naszego MR SFD - szczegoly masz w podwieszony temacie z regulaminem zawodów ;)

Masti-w mr sfd chetnie wezme udzial natomiast starty zaczne od debiotow. Nie ukrywam ze chce wygrywac anie zajmowac np 10 miejsca nie zdazylbym wszystkiego przygotowac (odpowiednia dieta pozownie itp) wyjsc dl samego wyjscia i sie zrazic...wole poczekac

MR SFD na bank, wielkie propsy za determinacje i forme ;)

[...] wiec spokojnie moge wejsc na redukcje. Teraz odpoczywam tydzien od diety i treningow i bede z trenerem ustalal nowy plan. Czesc fotek mozna ogladac bylo w konkursie mr.sfd(dziekuje za glosy oddane na mnie :)ale mam tez w innych pozach wiec wrzucam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/889619c68c0f4ec68a1ce867473075dd.jpg [...]

Gdybyś teraz zrobił redukcje i wystartował w mr sfd to zgarnąłbyś tytuł nawet wśród kategorii zawodowców...

Ja pierdooooole czlowieku.. sylwetka marzenie. Wystartuj w Mr.SFD :) Mozesz miec problemy z Marcinem_Olb albo Pawlem, ale mysle, ze dalbys rade :)